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あやひーと鳥井

すさまじく、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が試してみると、大量に食べないと、効果があまり感じられません。毎日1パックぐらいは食べて、ようやく便通があるという感じです。ヨーグルトが大好きな人はいいですが、好まない人も、ジャ…