すさまじく、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が試してみると、大量に食べないと、効果があまり感じられません。毎日１パックぐらいは食べて、ようやく便通があるという感じです。ヨーグルトが大好きな人はいいですが、好まない人も、ジャ…